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LilPilates

Se ha demostrado que el método Pilates es inmejorable para estar en forma, como complemento al entrenamiento de diversos deportes, para la rehabilitación física de todo tipo y es altamente recomendado por kinesiólogos para personas sedentarias o con problemas lumbares.
Es practicado por personas de ambos sexos y de todas las edades. Cada vez más personas son conscientes de sus beneficios:

Mejora la postura corporal y ayuda a disminuir los dolores de espalda.
Aumenta la fuerza, la estabilidad y el equilibrio corporal.
Mejora la coordinación y la circulación sanguínea.
Disminuye el stress y mejora la autoestima.

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Quien soy

Profesora Nacional de Educación Física con orientación en Educación física especial.

Actividades físicas adaptadas.
Actividad física del adulto, embarazo y la tercera edad. Instructora en Pilates Mat, Pilates Reformer, Chear, Cadillac, Unidad de Pared, Ladel barrel.
Instructora en Reeducación Postural Global (R.P.G.)
Digitopuntura
Método Feldenkrais

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Pilates

Es un método de acondicionamiento físico diseñado para estirar, tonificar, fortalecer y equilibrar el cuerpo.
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RPG

Es un método de terapia manual. Su aplicación práctica es muy eficaz en la corrección de alteraciones posturales.
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Capacitación

El curso va dirigido a profesores de educación física, kinesiólogos, bailarinas y profesionales de la salud.
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Porqué elegirme

Clases personalizadas para cada persona

La práctica regular de Pilates en máquinas es ideal para mejorar la condición física y mental de las personas. Los ejercicios de Pilates están diseñados para servir a las necesidades de la vida cotidiana, que deja muy poco tiempo y lugar para un programa de ejercicio integrado.
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MEDITACIONES

La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés. Este proceso puede resultar en un realce del bienestar físico y emocional.

La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés. Este proceso puede resultar en un realce del bienestar físico y emocional.

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